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お水を多めに飲む美容法

だいぶ前に流行った美容法で、ミネラルウォーターを1日に2リットル以上飲む、というものがありました。
海外のモデルも行なっているという美容法ですが、日本では「水をたくさん飲んで空腹を紛らわす」というようなダイエットとして流行りました。
しかし、水を多めに飲むことはそれ以上に効果があります。
まずは胃腸の調子を整えます。
朝起き抜けに水や白湯を飲むことで胃を動かしたり、腸の働きを活発にして消化を促進します。
また便秘に悩まされている人は、水を多く摂ることで便をスムーズに出すようになれます。
それから、リンパマッサージなどをした後に水を飲むことで、老廃物を尿として排出しやすくなるようです。
水でお腹をいっぱいにして食事の量を減らす、という目的で水を摂るのは気持ちも満足できませんのでほどほどがベターでしょう。
それよりも「このお水で老廃物をすっきりさせよう」「胃腸をスムーズに動かせるようお水を飲もう」と考えるとポジティブです。

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